卧推是练胸肌的，而上斜卧推则主要是练胸肌的上沿的。练的时候很重要的一点就是小臂要与地面垂直，不然会有其他肌肉参与造成代偿，可能会导致胸肌刺激不够，影响训练效果
标签：哑铃,推练
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卧推是练胸肌的，而上斜卧推则主要是练胸肌的上沿的。练的时候很重要的一点就是小臂要与地面垂直，不然会有其他肌肉参与造成代偿，可能会导致胸肌刺激不够，影响训练效果
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